Dlaczego ananas pomaga chudnąć?

- kiedy czujemy się głodni, najlepiej zjeść plasterek orzeźwiającego ananasa. Jest nie tylko smaczny i zdrowy, ale też - jak twierdzą specjaliści - pomaga stracić zbędne kilogramy.

Ananas to nietuczący owoc, bogaty w niezbędne dla naszego organizmu składniki odżywcze. To już wystarczy, by polecić go każdemu, kto stosuje dietę. Ale ananas ma jeszcze dodatkowe zalety.

Dlaczego pomaga w odchudzaniu?

Owoc nie zawiera prawie wcale tłuszczu i dostarcza mało kalorii. Dokładnie pogryziony szybko wypełnia żołądek, a tym samym zaspakaja uczucie głodu.
Świeży ananas zawiera bromelinę, enzym ułatwiający trawienie.

Zawarty w ananasie błonnik pęcznieje w przewodzie pokarmowym i wywołuje uczucie sytości. Reguluje on także prace przewodu pokarmowego i chroni przed zaparciami.
Kiedy się odchudzamy, powinniśmy spożywać większe niż dotychczas ilości płynów. Ich źródłem mogą być także owoce, np. ananas, który zawiera dużo wody.

Duży plaster ananasa dostarcza 30 mg chroniącej przed infekcjami witaminy C, czyli prawie połowę potrzebnej nam codziennie dawki.