 |
Charakter,
osobowość Koczownika
Grupa krwi B wykształciła się, mniej
więcej, 10 tysięcy lat temu, na terenie obecnego Tybetu,
Pakistanu, Indii. I przeniosła się do Mongolii, Chin,
na Syberię, docierając przez Cieśninę Beringa do obu
Ameryk. Tamci praprzodkowie wiedli koczowniczy tryb
życia, pędzili przed sobą stada udomowionych zwierząt.
Żywili się mięsem i produktami mlecznymi.
Osoby, w żyłach których płynie krew
grupy B, to typowi nadwrażliwcy i czuli kochankowie.
Najczęściej są to ludzie bardzo spokojni, jednak ich
uczucia mogą nagle eksplodować (zazdrość). Kobiety posiadające
tę grupę krwi są nad wyraz impulsywne.
-------------------------------
Zdrowie
Pod względem zdrowotnym posiadacze krwi
grupy B znajdują się między grupami krwi 0 i A
Koczownicy należą do niezwykle wytrzymałych.
Mają silny system odpornościowy. Jeśli chodzi o jedzenie,
to mogą spożywać w nieograniczonych ilościach mięso,
warzywa oraz owoce.
Sprzyja im umiarkowany wysiłek, turystyka
piesza i wodna, ćwiczenia relaksacyjne, jogging, jazda
na rowerze, gra w tenisa. Nie służy im rywalizacja.
-------------------------------
Dieta
Koczownika
Dieta bardzo różnorodna, obfitująca
zarówno w produkty mleczne, jak i różne gatunki mięsa.
Baranina, jedz dziczyzna, mięso królika, podroby, jaja,
kefir, jogurt, płatki owsiane, ryż, proso w różnych
postaciach i wszelkie zieleniny.
M i ę s o : Organizm
osoby z grupą B potrzebuje niewielkich ilości mięsa.
Najlepiej raz w tygodniu baranina lub dziczyzna. Mniej
zdrowe, ale nieszkodliwe będą: wołowina, cielęcina
oraz
indyk. Układ trawienny nie przetworzy białka z kurczaka
i wieprzowiny.
Unikajbekonu, gęsi, kaczki, kurczaków, kuropatwy,
przepiórek, serc, szynki, wieprzowiny.
R y b y i o w
o c e m o r z a :
Koczownik jest stworzony do jedzenia ryb. Najlepsze
będzie mięso szczupaka, dorsza, halibuta, jesiotra,
łososia, makreli, morszczuka, pstrąga, soli i flądry.
Nie zaszkodzi mu potrawa z karpia, siei, tuńczyka i
wielu innych.
Unikajwęgorzy i okoni, oraz wszystkich
skorupiaków, ze względu na szkodliwe dla Ciebie białka.
J a j a i n a
b i a ł : Koczownicy to jedyna grupa dla
której pokarmy nabiałowe mają wartość leczniczą.
Ich stan zdrowia
poprawi chude mleko, jogurt, kefir, biały ser, ser
owczy, mozzarella i mleko owcze. Organizm bez kłopotów
strawi
też jajka, masło, mleko sojowe i krowie, ser sojowy
i sery żółte.
Unikajlodów, sera amerykańskiego, sera blue,
sera string.
O l e j e i t ł
u s z c z e: olej z oliwek.
Unikaj: oleju bawełnianego, oleju z
kukurydzy, oleju krokoszowego, oleju z orzeszków ziemnych,
oleju sezamowego, oleju słonecznikowego, oleju canola.
W a r z y w a i o w o c e : Jedz
małe porcje warzyw i owoców kilka razy w ciągu dnia.
Ze względu na dużą zawartość magnezu wybieraj zielone
warzywa liściaste, np. sałatę. Równie dobra będzie marchew,
brokuły, brukselka, buraki, kalafiory, papryka, ananas,
banany, jeżyny, śliwki i winogrona.
Unikajawokado, dyni, karczocha amerykańskiego,
karczocha jerozolimskiego, kiełków rzodkiewki, kukurydzy
białej, kukurydzy żółtej, oliwek czarnych, oliwek greckich,
oliwki hiszpańskiej, oliwek zielonych, pomidorów, rzodkiewki,
tofu.
Z i a r n a , p e s
t k i , o r z e c h y : Nie jest
wskazane spożywanie dużej ilości orzechów i pestek
dla osób z
grupą B. Pszenica, kasza jęczmienna i gryczana, kukurydza,
pestki dyni i słonecznika, siemię sezamu i chleb
żytni
spowalniają ich przemianę materii. Jedz: orkisz, otręby
owsa, otręby ryżowe, owsianka, proso, ryż dmuchany,
ryż, płatki owsiane, kaszę jaglaną, i w niewielkich
ilościach: orzechy włoskie, brazylijskie i migdały.
Unikajmasła sezamowego, masła słonecznikowego,
masła orzechowego, orzecha filbert, orzechów nerkowca,
nasion pinii, orzechów pistacjowych, maku, pestek dyni,
pestek słonecznika, siemienia sezamu, gryki, jęczmienia,
kukurydzianki, nasion pszenicy, otrębów pszenicy, płatków
kukurydzianych
P r z y p r a w y :
Nie na wiele przypraw możesz sobie pozwolić: curry,
imbir, pietruszka, majonez i musztarda powinny ci wystarczyć.
Neutralne: Anyżek, bazylia, cukier,
cząber, czosnek, estragon, gałka muszkatołowa, goździki,
kminek, koper, liść laurowy, majeranek, miód, ocet,
oregano, rozmaryn, sos sojowy i sól.
Unikajcynamonu, czarnego mielonego
pieprzu, esencji migdałowej, pieprzu białego, skrobi
kukurydzianej, słodu jęczmiennego, syropu kukurydzianego,
tapioki, żelatyny i ketchupu.
S o k i i n a p
o j e : Pij sok z ananasa, sok z kapusty, sok
z papai, sok z winogron, sok z żurawiny.
Unikajsoku pomidorowego.
H e r b a t k i z i oł
o w e :
Energii doda ci napar z imbiru, lukrecji, liści malin,
mięty pieprzowej, szałwi i żeń-szenia.
Unikaj: herbatki z chmielu, dziewanny,
lipy i tasznika pospolitego.
U ż y w k i: Wskazana
zielona herbata.
Unikaj: coca-coli, likierów destylowanych,
napojów gazowanych, wody Selzera, wody sodowej.
Kiedy Koczownik chudnie?
Kiedy ograniczy spożycie pszenicy, kukurydzy, gryki,
soczewicy i orzeszków ziemnych. Produkty te zawierają
różne typy lektyny, która z kolei ma wpływ metabolizm.
Lektyny, które dla jednych grup są nieszkodliwe dla
innych są toksyczne i zwalniają procesy metaboliczne.
A kiedy żywność nie jest dostatecznie trawiona i organizm
nie spala jej, to magazynuje ją w postaci tłuszczu.
Gluten pszenicy sam w sobie nie jest tak szkodliwy dla
grupy B jak dla 0, ale w połączeniu z wyżej wymienionymi
produktami ma takie samo negatywne działanie. Dlatego
jeśli chcesz schudnąć musisz zapomnieć o pszenicy. Jeśli
osoby z grupa krwi B przestają, spożywać żywność zawierająca
toksyczne lektyny, to udaje się im zachować wagę. Nie
mają żadnych psychologicznych barier do utraty wagi,
takich jak problemy z tarczycą, które mogą w tym przeszkadzać
osobom z grupą krwi 0. Zwykle nie cierpią na zaburzenia
trawienne. Dlatego! wszystko czego potrzebujesz,
aby stracić na wadze - to trzymać się diety.
Produkty tuczące:
Kukurydza
Rośliny strączkowe
Orzeszki ziemne
Siemię sezamu
Gryka
Pszenica
Produkty sprzyjające utracie
wagi:
Zielone warzywa
Mięso
Jaja/niskotłuszczowe produkty mleczne
Wątroba
Herbata z lukrecji
Powrót do góry
|
