|
Warzywa w kuchni mikrofalowej
Moc kuchenki mikrofalowej
może wynosić od 350 do 1500 watów.
Podane w tej tabeli przepisy dostosowane są do kuchenki o
mocy 600W.
|
W A R Z Y W O |
I
L O S Ć |
T
E M P. |
C Z A S (min)
|
U
W A G I |
| Bakłażany |
1
szt. |
wysoka |
6 |
świeży
lub 1kg pokrojony w kostkę |
| Brokuły |
300g. |
wysoka |
10
|
mrożone,
z wodą |
| Brokuły |
450g. |
wysoka |
8 |
świeże,
z wodą |
| Brukselka |
225g. |
wysoka |
5 |
świeże,
z wodą |
| Buraki |
450g. |
wysoka |
15 |
świeże,
z wodą |
| Cebula |
450g. |
wysoka |
7 |
świeże, z masłem |
| Cukinia |
450g. |
wysoka |
8 |
świeża,
pokrojona, posmarowana masłem |
| Dynia |
450g. |
wysoka |
8 |
świeża,
przepołowiona, posmarowana masłem |
| Fasola |
450g. |
wysoka |
15 |
mrożona
(łącznie z fasolą limeńską) |
| Fasola |
450g. |
wysoka |
11 |
świeża
(łącznie z fasolą limeńską) |
| Groszek
|
300g. |
wysoka |
7 |
mrożony, bez wody |
| Groszek
|
900g. |
wysoka |
7 |
świeży,
z wodą |
| Kalafior |
1
szt. |
wysoka |
7 |
w
całości, świeży |
| Kapusta |
450g. |
wysoka |
6 |
świeża,0,5
główki |
| Karczochy |
1
szt. |
wysoka |
4-4,5
|
świeże,
z wodą |
| Kukurydza |
4
kolby |
wysoka |
11 |
mrożona,
bez wody |
| Kukurydza |
300g.
ziaren |
wysoka |
6 |
mrożona
, z wodą |
| Kukurydza |
6 kolb |
wysoka |
7 |
świeża,
z wodą |
| Marchew |
300g. |
wysoka |
8 |
mrożona,
z wodą |
| Marchew |
4
szt. |
wysoka |
7 |
świeża, w całości, w kostkach, w plasterkach |
| Pasternak |
450g. |
wysoka |
7 |
świeży
z wodą |
| Pieczarki |
450g. |
wysoka |
7 |
świeże,
z masłem |
| Szparagi |
225g. |
wysoka |
8 |
mrożone,
z wodą |
| Szparagi |
450g. |
średnia |
16 |
świeże,
pokrojone, z wodą |
| Ziemniaki |
1 szt. |
wysoka |
3,5 |
pieczony,
po 3 min. na każdy dodatkowy |
|
