potrawy rybne>>> przepisy >> s. główna


Ryba w sosie cytrynowym

Ryb jemy ciągle za mało. Są zdrowsze od mięsa i zawierają mnóstwo pożytecznych skladników. Zwykle podajemy je z ziemniakami lub frytkami, a przeciez sałatka lepiej pasuje i lepiej wygląda. Ja zawsze jadam rybę z cytryną. Np. filet z łososia w ziołach spryskany sokiem z cytryny. Po prostu nacieramy rybę ziołami(tymianek, bazylia, pieprz, albo zioła prowansalskie) odstawiamy na kilkanaście minut i pieczemy na oleju. Podajemy z sałatką (np.: pomidor, czosnek, oliwki, papryka, oliwa i zioła) i tuż przed jedzeniem, kropimy sokiem z cytryny. Polecam - szybko, łatwo i ładnie. Ale mam też przepis na rybę z sosem cytrynowym.

 

s k ł a d n i k i :

• 60 dag filetów z dorsza
• 75 dag ziemniaków
• 4 pomidory
• 1 mały zielony ogórek
• 1 cebula
• 1 szklanki bulionu
• 4 łyżki octu
• 3-4 łyżki soku z cytryny
• 15 dag kwaśnej śmietany
• 1 pęczka szczypiorku
• sól
• bialy pieprz
• 1 jajo
• mąka do obtoczenia ryby
• olej
• szczypta cukru
• cytryna

   

Ziemniaki ugotować w mundurkach, uważając, aby nie rozpadały się, przepłukać zimną wodą i obrać, przestudzić i pokroić w plasterki. Pomidory i ogórek też pokroić w plasterki a cebulę w kostkę. Zagotować bulion, dodać ocet i cebulę. Mocno doprawić pieprzem i solą. Polać ziemniaki sosem i pozostawić pod przykryciem około 10 min. Potem dodać jarzyny i delikatnie wymieszać.

Rybę umyć, osuszyć i pokroić na porcje. Skropić sokiem z cytryny i osolić. Roztrzepać jajko, a na drugim talerzu rozsypać mąkę. Rybę obtoczyć w mące, a potem w jajku. Smażyć na gorącym oleju z obu stron.

Kwaśną śmietanę doprawić do smaku sokiem z cytryny, solą pieprzem i cukrem. Nałożyć sos do miseczki.

Sałatkę posypać pokrojonym szczypiorkiem.

Rybę ułożyć na półmisku, przybrać sałatą i cząstkami cytryny. Do ryby podawać ziemniaczaną sałatkę i sos cytrynowy

 

 

 

[savoir-vivre] [ciekawostki][przepisy] [wpisz się do serwisu] [ciekawe strony][przewodnik][4hotele.pl] [euroserwer]

przepisy na grilla  Imprezy firmowe Kraków  szkoła filmowa   przedszkole kraków